Как вы справляетесь с приступами депрессии?

Здравствуйте, красавицы!!
Помогите, пожалуйста! Как вы справляетесь с приступами депрессии? На работе неприятности и ничего не могу поделать с собой - разочарование и отчаяние. Даже фото новые не хочу публиковать. Я понимаю, что это всего лишь депрессия и спустя какое-то время все будет снова казаться нормальным, но пока ничего не получается. Сладкое я не ем, так что этот способ мне не поможет.

А как на счёт выпить горькой?Иногда очень помогает...Я совсем недавно была в таком подавленном состоянии,надралась как прачка,на следующий день добавились физические мучения в виде жуткого похмелья,но на душе стало легче....Потом загрузила новые фотки и жизнь стала налаживаться.Так что одно утешение работает,неприятности не могут длиться бесконечно,и Вы подумайте,а вот эдак через год-два Вы о них хотя бы вспомните????Сомневаюсь.Так что плюньте и разотрите Извиняюсь за безобразный сленг

а на скрипке поиграть не пробовали? ПОЧЕМУ СРАЗУ НЕДИРАТЬСЯ??????????????????????

Дорогая Смарина!
Лично мне помогает такая игра(правда желательно иметь хорошее воображение)

Представляете что у вас есть черный шарик. Такой виртуальный черный шарик, непрозрачный, но он обладает одним "особенным" свойством. ОН ДЕЛАЕТ ВСЕ ПЛОХОЕ ХОРОШИМ.
Предствили шарик(висит в комнате, офисе, или лежит на столе)
к нему идет луч(собирательный - тоесть широкая часть в комнате, а узкая(вершина треугольника) заканчивается в шарике. А с другой стороны наоборот - выходит узкий луч и расширяется по комнате. Причем он может быть любого цвета.
Вот болит у вас голова(например) - боль, черными потоками(ровными-неровными-волнистыми не важно) поступает в шарик, а обратоно льеться чистый свет и заполяет все коруг.
красный цвет- безопасность, интересы личности, жизненная сила, уверенность
оранцевый цвет - секс, дети, семья
желтый цвет - деятельность, отдых, деньги, радость
зеленый цвет - эмоции, любовь
голубой цвет - самовыражение, общение
синий цвет - мышление, идеи
фиолетовый - цели, мировоззрения, кармическая связь

обычно мозг, сам продуцирует луч какого либо цвета, не нужно это делать специально. и в общем то это может быть ответом, а в чем же собственно заключена ваша проблемма, в чем ее исток. Попробуйте, действительно помогает(может не с первого раза - но главное включить ненавязчивую музыку или создать тишину - что вам ближе- расслабиться и подумать). Я ТУТ НА НЕДЕЛЕ СОБИРАЛАСЬ ВСЕ АНКЕТЫ С САЙТОВ ПОУДАЛЯТЬ, НО КАК ВИДИТЕ ЕЩЕ ЗДЕСЬ

и пожалуйста, только не вздумайт пить
насколько я помню у вас со здоровьем траблы, вам нужны еще и эти проблеммы....

удачи всем

Ну,зачем же так категорично????Каждому своё!!!Мне так по могло.Но это помогает не всем и не всегда.Что не говори,время-лучший лекарь!!Всё будет хорошо!!!Удачи!!!

Дорогая smaryna

У меня была сильнейшая депрессия прошлым летом!!


Мне помогла очень громкая музыка на"ЕВРОПЕ+". Я включала на кухне и что то делала двигаясь в такт музыки. Это действительно помогает. И нужно чтоб ты не была одна. Нужна рядом подруга. Не ввесь день но хоть несколько часов в день.
Долгое время нельзя быть одной. И еще нужно купить какую-то новую одежду. Что-то купи новенькое красивое. Порадуй себя и ходи красивой. Помогает.

насчет одной, вот уж не соглашусь
єто у кого какой характер
я, допустим , никого видеть не хочу когда мне плохо(не просто нехочу- не могу-особенно когда пытаються жалеть или успокаевать, убеждать)

а насчет музыки согласна на все 110% - только я беру что то более шумное, знаете так "пожрыгаться" под рок - еще если длинные волосы, можно ими "поматылять" только аккуратно, что бы голова от усердия не закружилась !!!!

да, еще можно попрыгать на кровати !!!! в вашем случае это кровати ничем не грозит,
или "хорошенько отлупить" подушку МОЖНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПРИКЛЕИТЬ ФОТО ШЕФА И ГРЯЗНО МАТЕРИТЬСЯ ( я не шучу)

(только НЕ проклинайте никого и НЕ желайте плохого им - ПОТОМУ ЧТО ВСЕ ТАКИЕ ПОЖЕЛАНИЯ ВОЗВРАЩАЮТСЯ С ТОРИЦЕЙ)

Всем спасибо за отклики!!!
Музыка играет в офисе целый день - так что это не поможет. Купить что-либо тоже - я только что из Китая, накупилась на сто лет вперед и оторвалась и отдохнула тоже.
А вот "хорошенько отлупить" подушку МОЖНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПРИКЛЕИТЬ ФОТО ШЕФА И ГРЯЗНО МАТЕРИТЬСЯ ( я не шучу)
Это самое то что нужно. Представляете шеф придумал всю контору в одночасье уволить и принять обратно, при этом разделить зарплату на мизерный оклад и огромную премию, которой можно было бы лишить. Несогласных - просто послать. Вот такие пироги после отпуска.

рада что вы нашли что-то полезное

p.s. да не волнуйтесь вы так, в августе будуте лежать в шезлонге на терассе, с видом на океан

Здравствуйте милые женщины.
Всегда с интересом читала все обсуждения на разные темы и только сейчас наверно созрела для общения, думаю это один из положительных эффектов этого сайта, помимо прямого его назначения.
Позволю себе высказать кое-что о депрессии. Конечно, ничего хорошего в депрессии нет, но согласитесь, не может человек находиться всегда в хорошем настроении, уж так человек устроен. Женщина в связи с физиологическими особенностями чаще, чем мужчины впадает в состояние близкое к депрессии и чаще всего это обманчивое ощущение. Возможно, это всего лишь наступление критических дней: настроение отвратительное, жить не хочется (жить не хочется, только конкретно в определенный день), в зеркало смотришь и думаешь – зачем смотрелась, еще хуже стало и.т.д. Но проходит 5-7 дней и всё налаживается, вроде не так всё плохо. Лично я борюсь с таким настроением в спортивном зале (мозги разгружаю, горе ведь от ума, как известно). Йогой с ребенком позанимаешься, вообще хорошо. С любимой собакой погуляешь (не известно кто кого прогуливает) и все встает на свои места. Ведь не так все плохо, как кажется.
Как только настроение близкое к депрессивному срочно находите себе какое-нибудь занятие, всё что угодно лишь бы голову разгрузить, а то можно себе такого надумать, что в пору вешаться.

Удачи, Мария

Привет девочки! И здравствуй Марина.
Что такое депрессия - это способность реагировать на конфликты с глубокой эмоциональностью.
И откуда вы берете силы чтобы удерживать депрессию так долго?
Что важного и ценного дает вам ваша депрессия?
" Я понимаю, что это всего лишь депрессия и спустя какое-то время все будет снова казаться нормальным". А скажите пожалуйста, как это нормально, как это конкретно?
И как вы поймете что сейчас уже нет депрессии?
И если у вас уже нет депрессии как вы с ней справились?
Наверное, у вас уже бывала и раньше депрессия, как вы с ней справлялись раньше?
Вспомните самый успешный опыт избавления от депрессии.
Удачи и любви всем!!!

To Amiliya
Нет, пока не справилась. И правда хочется напиться "как прачка" но не скем - подруги все за рулем, а одна не могу. Депрессия закончится, я полагаю, когда захочется двигаться дальше, что-то поменять - например теже фото, либо опубликоваться еще где-то, когда на работу снова захочется идти и т.д. А пока - ничего не хочу, даже практически не отвечаю на форуме, просто читаю. И так не хочется чтобы кто-то написал сейчас из мужчин, даже жуть берет.

To TanyaZ

Я не модель и никогда ей не была, но в силу видимо моей костлявости и не смотря на мой маленький рост получала предложение несколько раз рекламировать косметику и зубную пасту. Расплатиться правда предлагали продукцией....................

И кроме того - миллион предложений начиная от съемок в "стиле ню" до съемок в ЕРОфильмах.

И от того и от другого правда отказалась - первое девать куда? А последнее - у меня вроде и так неплохой и вполне солидный заработок - представляете главбуху холдинга зарабатывать в порно? Так от смеха и депрессия пройдет.

Ну какая тут может быть депрессия???Если человек востребован,поступают очень интересные предложения,согласитесть,это рутиной назвать трудно...Эх,жаль,что Вы не рядышком.Я уверена,мы повеселились бы на славу.И забыли бы значение слова "депрессия" Выше голову!!!

Привет!
Депрессия плохой друг, даже очень плохой.
Послушайте моего совета, сама была в состоянии, о котором сейчас даже вспоминать не хочу. Сходите в баньку, обязательно сделайте массаж, измените прическу и совсем не важно, что вам не хочется. Это нужно сделать, через не хочу.
Позволю себе дать вам еще один совет, купите книгу, автор - Кларисса Пинкола Эстес "Бегущая с волками". Это не художественная литература, но очень интересная и умная книга и в определенные жизненные моменты просто творит чудеса. Это настоящее чудодейственное средство от депрессии. Очень рекомендую!!!!!!
Удачи!