курение-как будем бороться? я решила бросить-жду помощи

Да, я действительно "с периодичностью" Хочу - курю, хочу - нет...
Если не очень сильная зависимость, то такой метод - бросать постепенно - не будет труден

А вот сосед мой бросил резко - был настоящим паровозом...
Недавно узнаю от его жены, что теперь от последствий этого резкого бросания лечится... Во как

Vikki) спасибо-прямо для меня метода-ведь все.что запрещено-манит...
а если знать,что можно,просто не хочу....
еще мне помогает отсутствие сигарет с собой-если нет,то бежать покупать не всегда есть время и (или) место...
чужие просто не курю..
итак,жду еще мнений и советов-тема-то не менее важная для многих?
или никто не курит? или не бросает?
кстати,читала, что в среднем бросают с третьей попытки)

Рак легких тоже не сразу выстреливает и даже не через 1,3 года
Можно курением спровоцировать всякие необратимые процессы и потом действительно кури-не кури

ivanna, я бросаю курить каждый год 1 января лет уже 10 как... Хватает меня хорошо - на полгода, обычно - на месяц: я работаю в больнице, а тут у нас курят все... Самый лучший способ - и в этом я согласна с тобой - не покупать сигареты, потому что, скажем, для меня каждая пачка - это неприделанное дело, а я люблю все дела доводить до лигического конца ( наверно, курение для меня - исключение! А с vikki я не согласна: именно 5 - 10 сигарет самое большое зло, потому что вроде и не "смолишь" без конца, но и без сигареты себя "не видишь" В любом случасе, я пока в отпуске, не курю вторую неделю, ivanna? присоединяюсь!!!!

Кстати какое-то там НИИ цитологии и генетики установило что 2-3 сигареты в день наносят вред равносильный пачке. Это все равно как прыхнуть с 3го этажа или с 10го.

Ой , Юля , тут и психотерапевта не нужно будет........
Твои посты - прям по сердцу серпом.........
Вот бы еще статейку каку нить и точно все бросим .........

Что бы бросить курить необходим какой-то стимул. Например проблемы со здоровьем это большой стимул, хотя и не из приятных. Беременность для женщин тоже является сильным стимулом.


lyubashaf
Очень печально слышать, что почти все медики в России курят.

И после беременности девы начинают курить!!!

Это к Викки

Кстати про 2-3 сигареты это норвежкие ученые докапались, точно помню.

Викуся!!!
А ну промой нам курягам мозги какой нить статейкой!!!

Да, согласна, начинают некоторые. Просто за 9 месяцев беременности (а еще лучше, когда грудью кормишь тоже не курить), проходит физическая зависимость и те, кто серьезно пытался бросить курить уже обычно не начинает.

Кстати после того как бросила на флюрографию не так стремно стало ходить

А чего боялась?

Ну думала найдут чето.


Кстати а кто знает как бросить топтать сладкое? А то уже всю видимую гадость исключила из рациона, а вот без сладкого и дня не могу прожить

Во народ! Курить не боится, анализы делать боится!



А вот с этим сложно. сама в такой же зависимости.